J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

A, semplice, modo veloce basata sulla scienza per rendere ogni minuto!

Progettato da Chris Jordan, direttore di Fisiologia presso la Johnson & Johnson Human Performance Institute, l'applicazione è stata scaricata più di 2,5 milioni di volte in 230+ paesi!

Caratteristiche principali:

• Biblioteca di allenamento contiene 22 allenamenti predefiniti, che variano in intensità e durata

• Gli allenamenti sono progettati per adattarsi il vostro programma, che vanno da 7 a 32 minuti

• 72 esercizi e 22 allenamenti è possibile personalizzare per creare oltre 1.000 varianti - da facile a difficile

• funzione Smart allenamento calibri il tuo livello di forma fisica e motivazione e crea una serie di allenamenti appositamente per voi

• Creazione di allenamenti personalizzati rivolti più aree di messa a fuoco e l'intensità di allenamento

• Controllare la musica e messaggi vocali dal proprio dispositivo

• Imparare gli esercizi con video tutorial 72 ad alta definizione

• Set di allenamento e inattività promemoria per aiutarti a rimanere in pista

• Condividi i tuoi allenamenti tramite Facebook e Twitter

E 'tempo di lavorare fuori!